Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft und heißt, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, Krisen zu bewältigen und bei Misserfolgen nicht aufzugeben. Resiliente Menschen verfügen über effiziente Problemlösungskompetenzen, gutes Selbstmanagement, ein hohes Selbstvertrauen, eine optimistische Grundhaltung und das Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit.

Ist das naturgegeben oder kann man es lernen?

Teils, teils: Eine bejahende Lebenseinstellung und ein ausgeprägtes Selbstwertgefühl sind hilfreiche Voraussetzungen für die Entwicklung von Resilienz. Aber auch diese Persönlichkeitsmerkmale sind veränderbar und Fähigkeiten wie Selbstführung, Selbstreflexion und Problemlösungsstrategien kann man sich durch Übung aneignen.

Wie komme ich dazu, mich diesem Thema zu widmen bzw., warum glaube ich, Ihnen bei der Stärkung Ihrer Widerstandskraft helfen zu können?

Das Thema hat mich schon immer interessiert und im Laufe meines Lebens habe ich eine gute Portion Resilienz erworben. Das war nicht immer so, aber durch Training, Unterstützung durch Coaching und Lektüre habe ich viele Krisen in meinem Leben gut bewältigen können. So habe ich zum Beispiel vor vielen Jahren meine Zelte in Deutschland abgebrochen, um nach Brasilien zu gehen. Bei der Rückkehr nach fünf Jahren stand ich in Deutschland vor dem Nichts. Durch den bewussten Einsatz von wirksamen Krisenbewältigungsstrategien gelang es mir aber, hier nach relativ kurzer Zeit wieder Fuß zu fassen. Die nächste Herausforderung kam mit der Finanzkrise 2008, als viele Aufträge von heute auf morgen wegbrachen. Ich nutze die zwangsläufig freigewordenen Zeitkapazitäten, um ein Fachbuch über internationale Kompetenz zu schreiben, das schon länger in der Schublade lag.

Es folgte eine weitere, leider selbst verschuldete Durststrecke, die mich veranlasste, mich umzuorientieren. So begann ich, neben Trainings zu interkultureller Kompetenz auch, auf meine früher erworbene Qualifikation als Deutschlehrerin zurückzugreifen und in VHS und Firmen Deutsch als Fremdsprache zu unterrichten. Ein erneuter Tiefschlag kam mit dem Lockdown wegen Corona im März 2020. Auch hier versuchte ich, das Beste daraus zu machen und vermehrt Online-Angebote zu kreieren.

Nähere Infos zu meinem Online-Coaching

Bitte verstehen Sie diese Aufzählung nicht falsch! Es geht mir nicht darum, mit meinen Erfolgen zu prahlen; schließlich waren denen zum Teil ja auch „hausgemachte“ Niederlagen vorausgegangen. Ich möchte Ihnen nur zeigen, was möglich ist und dass auch Sie in der Lage sind, Ihre Widerstandskraft zu stärken, um Krisen besser zu überstehen – wenn Sie es wollen. Ich würde mich freuen, Sie auf dem Wege des Coachings mit meinem Erfahrungsschatz, untermauert von theoretischem Wissen, unterstützen zu können.

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